Co daje psychoterapia zaburzeń odżywiania?

Profesjonalny proces terapeutyczny to nie tylko praca nad samą dietą, ale przede wszystkim nad Twoim wnętrzem. Psychoterapia wspiera w:

• budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem oraz akceptacji własnego ciała,

• zauważaniu i przerywaniu destrukcyjnych mechanizmów kontroli i napięcia,

• rozpoznawaniu oraz regulacji emocji, które stoją za zachowaniami związanymi z jedzeniem (np. zajadaniem stresu),

• stopniowym zmniejszaniu lęku, poczucia winy i napięcia wokół posiłków,

• odbudowie stabilnej samooceny i poczucia własnej wartości,

• rozwijaniu łagodniejszego, pełnego uważności kontaktu z samym sobą i sygnałami płynącymi z ciała.

Psychoterapia nie skupia się wyłącznie na zmianie zachowań.
Pozwala dotrzeć do głębszych przyczyn zaburzeń odżywiania – i z czasem wypracować zdrowsze, bardziej wspierające sposoby radzenia sobie z codziennymi trudnościami.

Kiedy warto rozważyć psychoterapię?

Nie musisz mieć oficjalnej diagnozy klinicznej, aby sięgnąć po pomoc. Psychoterapia w naszym gabinecie w Wawrze lub online może być pomocna, gdy:

• jedzenie wywołuje u Ciebie ciągłe napięcie, wyrzuty sumienia lub doświadczasz utraty kontroli nad jedzeniem,

• pojawiają się zachowania takie jak drastyczne restrykcje, głodówki, napady objadania się lub zachowania kompensacyjne (np. wymioty, nadmierne ćwiczenia),

• ciągłe myśli o wadze, kaloriach i wyglądzie ciała zajmują większość Twojego czasu i energii,

• towarzyszy Ci silne niezadowolenie ze swojego wyglądu i zaburzony obraz własnego ciała,

• zajadanie emocji (smutku, lęku, złości czy samotności) stało się Twoim głównym sposobem na radzenie sobie z napięciem,

• trudności te wpływają negatywnie na Twoje relacje z bliskimi, zdrowie i codzienne funkcjonowanie.

Nie czekaj na moment skrajny.
Leczenie zaburzeń odżywiania przynosi najlepsze rezultaty, gdy pomoc zostanie udzielona już wtedy, gdy relacja z jedzeniem i własnym ciałem zaczyna być źródłem niepokoju.