Kiedy warto skorzystać ze wsparcia?

Psychologia sportu skierowana jest do sportowców, rodziców młodych zawodników oraz trenerów, którzy chcą zadbać nie tylko o rozwój fizyczny, ale również o dobrostan psychiczny i odporność mentalną.

Zapraszamy Cię, jeśli jesteś aktywnym sportowcem i:

• przechodzisz przez kryzys treningowy lub spadek motywacji,

• szybko się poddajesz, gdy pojawiają się trudności lub niepowodzenia,

• trudno Ci zaakceptować przegraną i porażkę,

• odczuwasz silny stres przed zawodami lub startem,

• emocje przed rywalizacją lub w jej trakcie wpływają na Twoje wyniki,

• zmagasz się z presją własnych oczekiwań lub oczekiwań innych osób,

• obserwujesz u siebie przemęczenie psychiczne związane z treningami,

• doświadczasz przeciążenia treningowego lub przetrenowania i trudno Ci odzyskać równowagę,

• często porównujesz się z innymi zawodnikami i tracisz wiarę we własne możliwości,

• wracasz do sportu po kontuzji i potrzebujesz odbudować zaufanie do swojego ciała.

Wsparcie może być również pomocne, jeśli jesteś rodzicem młodego sportowca i:

• chcesz lepiej wspierać swoje dziecko w rozwoju sportowym,

• potrzebujesz pomocy w budowaniu zdrowej motywacji i pewności siebie młodego zawodnika,

• nie radzisz sobie z własnymi emocjami podczas zawodów i startów dziecka,

• silnie przeżywasz jego porażki, rezygnacje lub niepowodzenia,

• zauważasz, że sport staje się źródłem napięcia i konfliktów,

• chcesz nauczyć się wspierać dziecko bez nadmiernej presji i wygórowanych oczekiwań.

Zapraszamy również trenerów, którzy chcą:

• rozwijać kompetencje komunikacyjne i przywódcze,

• skuteczniej motywować zawodników,

• budować odporność psychiczną swoich podopiecznych,

• tworzyć środowisko sprzyjające rozwojowi, współpracy i zdrowej rywalizacji,

• lepiej rozumieć emocjonalne potrzeby zawodników.

Nad czym pracujemy?

Podczas spotkań możemy pracować między innymi nad:

• budowaniem pewności siebie i poczucia własnej skuteczności,

• wzmacnianiem odporności psychicznej,

• radzeniem sobie z presją startową,

• regulacją emocji przed zawodami i w trakcie rywalizacji,

• poprawą koncentracji i utrzymaniem uwagi,

• rozwijaniem motywacji oraz konsekwencji w działaniu,

• przepracowaniem lęku przed porażką i oceną,

• odzyskiwaniem równowagi po przeciążeniu treningowym,

• budowaniem zdrowej relacji ze sportem i osiągnięciami,

• wsparciem w procesie powrotu do aktywności po kontuzji.

Jak wygląda spotkanie?

Każde spotkanie rozpoczyna się od rozmowy, która pozwala określić aktualne potrzeby, wyzwania i cele. W bezpiecznej i wspierającej atmosferze przyglądamy się temu, co wpływa na Twoje funkcjonowanie w sporcie oraz poza nim.

W zależności od potrzeb pracujemy nad rozwijaniem konkretnych umiejętności mentalnych, wzmacnianiem zasobów psychicznych, regulacją emocji oraz budowaniem większej świadomości własnych reakcji i możliwości.

Naszym celem nie jest wyłącznie poprawa wyniku sportowego. Równie ważne jest budowanie trwałej odporności psychicznej, poczucia sprawczości, zdrowej motywacji oraz satysfakcji płynącej z uprawiania sportu.