Arteterapia to proces spotkań, w którym wykorzystujemy twórczość jako sposób kontaktu ze sobą — swoimi emocjami, przeżyciami i wewnętrznym światem. Nie trzeba mieć żadnych umiejętności artystycznych. Liczy się proces, nie efekt. To przestrzeń, w której można wyrazić to, co niewypowiedziane, poruszyć to, co zatrzymane, i zobaczyć siebie z innej perspektywy. Arteterapia nie polega na ocenianiu ani analizowaniu „ładności” pracy. To uważne towarzyszenie temu, co pojawia się w trakcie tworzenia — w bezpiecznym tempie i bez presji.
Co daje arteterapia?
pomaga wyrażać emocje, których trudno dotknąć w rozmowie
wspiera regulację napięcia i stresu
rozwija kontakt ze sobą i swoją intuicją
pozwala zobaczyć swoje doświadczenia w nowy sposób
Kiedy warto rozważyć arteterapię?
gdy trudno nazwać lub wyrazić to, co się czuje
w momentach przeciążenia, napięcia, kryzysu
przy potrzebie zatrzymania się i bycia bliżej siebie
jako uzupełnienie psychoterapii
Nasi partnerzy
