Choreoterapia to proces spotkań, w którym ruch staje się sposobem kontaktu ze sobą — swoimi emocjami, napięciem i doświadczeniem. Nie wymaga żadnych umiejętności tanecznych. To nie jest nauka choreografii, ale uważne bycie w ciele i podążanie za tym, co się w nim pojawia. To przestrzeń, w której można rozładować napięcie, odzyskać kontakt z ciałem i pozwolić sobie na swobodną ekspresję. Choreoterapia nie polega na ocenianiu ani „poprawnym” wykonywaniu ruchu. Jest procesem stopniowego oswajania ciała i tego, co w nim zapisane — w tempie, które jest możliwe dla danej osoby.
Co daje choreoterapia?
wspiera rozładowanie napięcia i stresu
pomaga wrócić do kontaktu z ciałem
umożliwia wyrażenie emocji poprzez ruch
rozwija świadomość ciała i jego sygnałów
Kiedy warto rozważyć choreoterapię?
w momentach przeciążenia i napięcia
gdy trudno wyrazić emocje słowami
przy poczuciu odcięcia od ciała
jako uzupełnienie psychoterapii
Nasi partnerzy
